Vakioainekset:
2,5 dl vettä
1 rkl oliiviöljyä
1 tl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
Aineet, joita voi vaihdella:
- 2,5 dl grahamjauhoa (voi olla eri jauhoja sekaisin)
- 0,5 dl kauraleseitä
- 0,5-1 dl auringonkukkasiemeniä
- 0,5-1 dl emmental juustoraastetta
- 2 tl kuivahiivaa